Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ... (Siv lub treadmill lossis Elliptical?)
☆ Kev tawm dag zog tswj qhov hnyav.Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tiv thaiv qhov hnyav dhau los lossis pab tswj kev poob phaus.
Zoo li niaj hnub no muaj coob tus neeg rog dhau lawm.Tsis muaj leej twg xav nqa ib phaus ntxiv, lout ob peb tus neeg paub yuav ua li cas slum down zoo.Lawv nrhiav cov tshuaj ua txuj ci tseem ceeb thiab cov tshuaj kho kom zoo.Thaum kawg, lawv poob thiab phaus rov qab los.Tab sis txoj kev zoo tshaj plaws ntawm kev poob phaus yog qhov yooj yim heev.Qhov ntawd yog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog kom raug.
☆ Kev tawm dag zog tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab kab mob.…
Raws li peb txhua tus paub, kev noj qab haus huv tseem ceeb heev rau txhua tus.Tab sis koj puas paub yuav ua li cas noj qab nyob zoo?Aerobic ce yog ib qho kev ua ub no uas tuaj yeem txhim kho peb lub plawv-lub ntsws ua haujlwm los ntawm kev tuav ntev, suav nrog kev khiav ntawm treadmill, caij elliptical tus kws qhia, ua luam dej thiab lwm yam.
☆ Kev tawm dag zog kom zoo siab.…
Kev tawm dag zog ntawm koj lub sijhawm dawb.Koj tuaj yeem pom tias nws so ntau dua thaum koj tawm dag zog lub cev.Qhov tseem ceeb yog koj mus ntxiv mus.
☆ Kev tawm dag zog txhawb zog.…
Kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ua haujlwm tag nrho lub cev zoo.
☆ Kev tawm dag zog txhawb kev pw tsaug zog.…
Cov neeg pw tsaug zog zoo dua thiab hnov ntau dua thaum nruab hnub yog tias lawv tau txais tsawg kawg 150 feeb ntawm kev tawm dag zog ib lub lim tiam, txoj kev tshawb fawb tshiab xaus.Ib tus neeg sawv cev hauv tebchaws ntawm ntau dua 2,600 tus txiv neej thiab poj niam, hnub nyoog 18-35, pom tias 150 feeb ntawm kev ua haujlwm nruab nrab mus rau ib lub lim tiam, uas yog cov lus qhia hauv tebchaws, muab 65 feem pua txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
☆ Kev tawm dag zog tuaj yeem lom zem ... thiab kev sib raug zoo!
Cov neeg yuav tsum tau ua kom tus cwj pwm ntawm kev tawm dag zog, lub cev lub cev ua kom zoo dua yav tom ntej.Kev txaus siab rau kev ua kis las tuaj yeem ua rau tib neeg xav tias nws muaj kev zoo siab rau kev tawm dag zog.Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo rau cov neeg sib paub thiab tuaj yeem txhawb kev phooj ywg ntawm tib neeg.Ntev npaum li peb ua tib zoo txaus, kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau peb tsis muaj dab tsi tab sis zoo.
Post lub sij hawm: Jan-21-2022